- 投稿日
- 2017年6月28日 (最終更新：2018年5月8日)
- カテゴリ
- 非公開: 猫背矯正
【足元の猫背について】猫背パート4
足の裏はご存知の通り『土踏まず』と言われる部分があります。
この土踏まず（アーチ）と呼ばれる部分が崩れると猫背にどんどんなって行きます。
足の裏の骨って言うのは踵の骨と指の骨に分かれていて、踵の骨が指の骨よりもはるかに大きく言わばヒールを履いているような状態です🕵️♀️
骨だけならどんどん前のめりになってしまう所を、踵の骨と指の骨を
筋肉や靭帯で保護して土踏まずを形成しているんですね(^^)
なので、土踏まずが崩れるとスキージャンプのような姿勢になって頭が前に出て前のめりになって猫背になってしまいますΣ（・□・；）（女性でヒールを履く方は特になりやすい現象です。）
食い止めるにはどうするか❔
まず、足の筋トレ、インソール、靴、などの対策があります😃
時間に余裕がある方は筋トレを竹ぶみ踏んだりするのがいいでしょう☝🏼
時間に余裕がなかったり仕事で立ちっぱなしが続く方は、インソールや靴を見直していく方が良いです(^^)
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