- 投稿日
- 2017年7月28日 (最終更新：2018年5月8日)
- カテゴリ
- 非公開: 猫背矯正
そもそも猫背とは？
猫背というのは別名、円背（えんぱい）と言って普段の生活習慣などによって、背中が丸くなった状態のことを言います。猫の座った姿勢がちょうど丸くなっていてそこから猫背と呼ばれるようになりました。
それだったら犬背でもいいじゃないかー。と思うのは私だけでしょうか（笑）
猫背には3種類にはあります。
❶胸元猫背→頚椎部から胸元にかけてまでの猫背です。
❷骨盤猫背→骨盤の筋肉や骨の原因で起こる猫背です。
❸足元猫背→足元のアーチと言われる部分が原因で起こる猫背です。
胸元猫背
上記でお話をした通り頚椎部から胸元までの猫背です(^^)
原因としては、頭の重みで頸の骨から胸元まで折れ曲がってしまい横から見ると顔が前に出た状態です。
この状態になると私の経験上では自力で戻すことは、ほぼ不可能です。
なので、対策としては頚椎部～胸椎部にかけてのセラピストによる矯正。もしくは、トレーナーさんによる体幹のインナーマッスルトレーニンしなければなりません。
この方法が唯一の治療法です。
骨盤の猫背
骨盤の猫背にはさらにもう二つあります。
一つは『骨が歪んでしまっている状態』、二つ目は骨盤周りの『インナーマッスルと言われる筋肉が衰えている場合』に起こります。
骨が歪んでしまっている場合とは？
主に『産後の女性』や、『日頃の習慣』で起こる事が多く骨盤のゆがみが起こることによって、力が入らない状態を言います。
言わば『骨の問題』なのです。
インナーマッスルがおとろえている場合ってどんな状態？
こちらは『日頃の運動不足』がたたって骨盤周りのインナーが衰え骨盤を支えられない状態です。
こんな方は下腹が『ポッコリお腹』になったり慢性的に『腰痛』があったり、かなり衰えている方は『尿漏れ』があったりします。
解決策はあるの？
結論から言うとどちらも同じ治療法です。
身体が崩れるルートは違いますが戻す方法は同じなんです。
当院ではまず骨盤矯正を行い骨を整え、次にインナーマッスルを鍛える機械の楽トレ(ＥＭＳ)を行います。
ここで大事なのが治療期間です。
どのくらいの期間が必要なのか。
骨が矯正されるのが大体2ヶ月ほどで体に馴染んでいきます。
その次に楽トレ（ems）でインナートレーニングをし、筋肉を鍛えていきます。ここでポイントは筋肉がつくまでの期間が『約3ヶ月』かかります。
筋肉の細胞は鍛えだして3ヶ月後に出来てくるので1番効果が実感する時期なんです。
骨盤の中にはたくさんの大切な臓器が詰まっているので綺麗な形にして置きたいですよね。
足元の猫背
足の裏はご存知の通り『土踏まず』と言われる部分があります。
この土踏まず（アーチ）と呼ばれる部分が崩れると猫背にどんどんなって行きます。
足の構造について。
足の裏の骨って言うのは踵の骨と指の骨に分かれていて、踵の骨が指の骨よりもはるかに大きく言わばヒールを履いているような状態です。
骨だけならどんどん前のめりになってしまう所を、踵の骨と指の骨達を筋肉や靭帯で保護して土踏まずを形成しているんですね(^^)
なので、土踏まずが崩れるとスキージャンプのような姿勢になって頭が前に出て前のめりになって猫背になってしまいますΣ（・□・；）（女性でヒールを履く方は特になりやすい現象です。）
食い止めるにはどうするのか？
まず、足の筋トレ、インソール、靴、などの対策があります。
時間に余裕がある方は筋トレを竹ぶみ踏んだりするのがいいでしょう。
時間に余裕がなかったり仕事で立ちっぱなしが続く方は、インソールや靴を見直していく方が良いです。
まとめ
未病（猫背）の段階で症状を食い止めたい。それが私の想いです。
ここまで興味をもって読んでいただいてありがとうございます。
最後に私の猫背に対する想いを聞いて下さい。
私は、18歳の時からこの業界に入り沢山の痛みや不調に苦しむ方の施術をさせて頂きました。
整形外科に勤めながら救急病院にも務めましたし、ラグビーの専属トレーナーまでさせて頂きました。
体の不調が出ている方は必ず猫背になっている
長い歳月を経て、述べ十万人以上の方を施術してきましたが、
その経験の中で驚くべき共通点を発見しました。
それは、「症状が出ている方は必ず猫背になっていっている」という事でした。
猫背も放っておくと進行していきます。
上から下に向かって重力がかかる地球上で生活する限り、逃れられない現象なんですけどね（笑）
もしも内臓に影響がでてしまったら。
そしてその悪い姿勢の影響で、内臓が圧迫されて様々な疾患の原因になったり老化が早まって来たりして行きます。
歯医者さん的に言えば虫歯になってからでは遅いと言うことです。
東洋医学では『未病』と言う言葉があります。
未病とは、病気と言うほどではないけれど、健康でもない状態のことです。
猫背はまさに『未病』の位置づけになります。
この未病の段階で症状を食い止めれると、年齢を重ねてもより健康で美しく過ごせます。
人から、暗い印象を持たれて損をしている、姿勢が悪い、結婚式前に治したい、
うつ伏せで首を動かせない、などの症状が出ている方は是非一度ご相談ください。
きっとお力になれると思います。
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😊大阪府三島郡島本町山崎2ー1ー8
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